我是代謝症候群肥胖病人，該選擇何種方式減重?
當您的體位已屬於輕度-中度肥胖(27≦BMI<35kg/m2)，也合併代謝症候群如腰圍、血壓、三 酸甘油脂、高密度脂蛋白膽固醇、空腹血糖之異常，後續得到心血管疾病、膝關節炎及痛風等風 險相對會提高，減重可以達到控制或改善上述疾病與症狀。 自我控制或管理體重對大多數人而言是件困難的事，因此運用醫療資源包括自我調整生活 、營養諮詢套裝減重計畫、藥物輔助治療3種選項，依您的時間考量、經濟狀況、副作用及執行意 願與配合度，協助您選擇適合的減重方式。
適用對象/適用狀況:年齡20~65歲，輕度-中度肥胖(27≦BMI<35kg/m２)，合併有代謝症候群之病人。
醫療選項介紹:
1.生活型態、飲食控制及運動調整，自我管理，調整飲食控制，包含減少飲食熱量攝取(低油、低鹽、少糖、少油炸、避免吃
零食及含糖飲料等)、增加身體活動量及減少靜態久坐時間等，以達減重目的。
2.追蹤體重變化，每周自行量測體重，並記錄於本子。
3.藥物輔助下，食慾減少幫助飲食控制，但仍需配合生活型態調整及增加運動量才能達到事半功倍的效果。
關鍵字：#代謝症候群#慢性病防治 #減肥#減重